Ψαροντούφεκο: Η σπουδαία σημασία της ενυδάτωσης
Το καλοκαίρι έφτασε και φέτος! Εκτός από βαθύτερα ψαρέματα και μεσοπέλαγες ξέρες, μας φέρνει αντιμέτωπους και με υψηλότερες θερμοκρασίες.
Η αυξημένη κίνηση των σκαφών καθιστά την κοντινή μας απόσταση από τη σημαδούρα επιβεβλημένη! Σημαιάκι ψηλά, δεύτερο όπλο (για όσους επιθυμούν) και … ΝΕΡΟ!
Έχουμε πει πολλές φορές ότι το ψαροτούφεκο είναι τρόπος ζωής! Ανήκεις σε αυτό; Ζεις σαν να ετοιμάζεσαι κάθε μέρα για την επόμενή σου βουτιά. Και βασικό συστατικό αυτού του τρόπου ζωής, είναι το νερό! Όχι αυτό στο οποίο βουτάμε, αλλά αυτό που πίνουμε!
Έχουν χυθεί τόνοι μελάνι για τη σημασία της ενυδάτωσης την ημέρα πριν τη βουτιά. Έχουμε αναλύσει άπειρες φορές το πώς πρέπει να ενυδατωνόμαστε κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά την εξόρμηση. Και δεν θα κουραστούμε ποτέ να γράφουμε το πόσο σημαντικό είναι να ενυδατωνόμαστε με σωστό τρόπο στην καθημερινότητά μας!
Η καλή ενυδάτωση δεν μας εξασφαλίζει μόνο την αναπλήρωση των υγρών που χάνουμε. Μας εξασφαλίζει την ικανότητα της εξίσωσης! Ή για να το πούμε πιο σωστά, προλαμβάνει προβλήματα σχετιζόμενα με την εξίσωση. Μας δίνει χρόνο ψαρευτικό, καθώς ένας σωστά ενυδατωμένος οργανισμός μπορεί να αποδώσει για περισσότερη ώρα στο νερό.
Γιατί συμβαίνουν όλα αυτά;
Όπως έχουμε εξηγήσει και σε παλαιότερο τεύχος, καθώς καταδυόμαστε ενεργοποιείται το περίφημο «καταδυτικό αντανακλαστικό». Αυτό σημαίνει ότι ο καρδιακός παλμός μειώνεται και ποσότητα αίματος μετατοπίζεται από τους σκελετικούς μας μύες προς τα ζωτικά μας όργανα, λόγω περιφερικής αγγειοσύσπασης.
Αυτή η μετατόπιση του αίματος έχει σαν αποτέλεσμα οι νεφροί μας να δέχονται μεγαλύτερες ποσότητες αίματος από ότι συνήθως και να ερμηνεύουν λανθασμένα αυτή τη μεγαλύτερη ποσότητα σαν «παραπανίσια» υγρά… Βούτυρο στο ψωμί τους δηλαδή, για να παράξουν περισσότερα ούρα και να ξεφορτώσουν το σύστημα. Αν λοιπόν αναρωτήθηκες ποτέ γιατί σε πιάνει τόσο μεγάλη επιθυμία για ούρηση όσο ψαρεύεις, μόλις έμαθες το λόγο!
Σαν να μη μας έφτανε όλη αυτή η απώλεια υγρών που εξηγήσαμε, δεν παύουμε να χάνουμε επίσης υγρά ιδρώνοντας (και ας μην το βλέπουμε), καθώς οι βουτιές και το κολύμπι είναι αερόβια άσκηση και μάλιστα έντονη. Με τόσες απώλειες λοιπόν, καταλαβαίνουμε πως η αναπλήρωση πρέπει να είναι διαρκής, αλλά και το πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε την εξόρμησή μας καλά ενυδατωμένοι.
Μπουκαλάκι στο αυτοκίνητο, στη δουλειά, στο κομοδίνο μας και όπου αλλού βολεύει τον καθένα για να μην το ξεχνάει… Αλλά πάνω από όλα, στη σημαδούρα μας! Νερό σε θερμοκρασία περιβάλλοντος, κρεμασμένο δίπλα μας, και η σημαδούρα κοντά μας !
Και προσοχή, ας μην παρασυρθούμε για τίποτε τώρα το καλοκαίρι, γιατί οι σειρήνες είναι πολλές! Πάνω από όλα προέχει η ασφάλειά μας!
Φωτογραφίες: Μάνος Βλατάκης
